Accompagner la personne des jugements de soi à la compréhension et à l’acceptation de soi

Intégrer les théories et outils concrets de l’auto-compassion pour aider les personnes à limiter les ruminations et les auto-jugements

Formation de 2 jours

Les objectifs de la formation

Intégrer des outils concrets pour accompagner des ruminations et auto-critiques à un apaisement et une meilleur compréhension de soi

S’approprier les repères théoriques structurants pour guider la pratique

Intégrer une méthodologie pour évaluer la nature de la relation à soi et les espaces à travailler

Découvrir l’auto-compassion

Nous avons tendance à nous apprécier lorsque nous réussissons.

Et à nous rejeter et ressasser lorsque nous avons des difficultés.

Ce mécanisme est très présent chez les personnes que nous accompagnons.

Cela prend la forme d’auto-critiques, de ruminations mentales et de rejet de soi.

Ces mécanismes rendent plus difficile une réponse résiliente et une relation apaisée à soi-même..

L’auto-compassion est une manière alternative de rentrer en relation avec soi-même.

Elle permet de passer d’une posture de jugement de soi à une posture d’accueil et de compréhension de soi.

Cela rend possible un autre type de relation à soi, notamment dans les moments difficiles de vie pour faire équipe avec soi-même.

Une formation construite sur les références scientifiques

Les études indiquent que l’auto-compassion représente un facteur protecteur pour la santé mentale en étant associée à des niveaux plus élevés de bien-être psychologique et à une diminution des symptômes d’anxiété, de stress et de dépression.

L’auto-compassion est un facteur clef de résilience, car elle permet une relation à soi plus stable et apaisée, moins sensible aux variations du contexte.

Références scientifiques : McBeth & Gumley (2012) ; Wakelin & al. (2021) ; Wilson & al. (2019)…

Cette formation n’existe plus, elle a été remplacée par :

La formation en Intelligence émotionnelle

A qui s’adresse cette formation

A tout professionnel de l’accompagnement

(psychologue, coach, thérapeute, médecin, enseignant, travailleurs sociaux…)

Qui rencontre des personnes :

Ayant des mouvements de rejet/culpabilisation de soi et d’auto-critiques.
Ayant tendance aux ruminations mentales.
Pris dans des cercles vicieux dans une période difficile
Qui ont du mal à accueillir, comprendre et apaiser leurs émotions.

L’accès aux points essentiels en vidéo

Les points théoriques sont enregistrés dans une vidéo de 2h35
Elle est accessible en illimité après la formation
Cela permet de se concentrer sur la pratique en formation

Contenu de la vidéo

Bien comprendre la théorie de l’auto-compassion et ses mécanismes

Les 3 processus de l’auto-compassion selon Kristin Neff

Les leviers de compréhension et d’intervention proposés par la Thérapie Centrée sur la Compassion (CFT)

Les 7 points de vigilance pour s’assurer que les pratiques soient efficaces

Témoignages des participants précédents

34 avis sur les formations

100% des participants recommandent nos formations

Le point fort de la formation : La mise en situation du formateur lors d’un entretien devant le groupe pour illustrer la pratique avec son caractère vivant.

Daniel

Sophrologue

Cette formation a répondu à toutes mes attentes. Cela m’a confortée dans ma posture thérapeutique et m’a apporté plus de confiance dans mon début d’expérience professionnelle.

Isabel Lourenço

Psychologue et Sophrologue

Je participe pour la seconde fois à une formation de Joran. Joran sait nous trouver là ou nous en sommes et nous amener un peu plus loin sur le chemin de l’apprenant.

Corinne Corlay

Responsable de pôle parcours professionnel

L’alternance régulière entre théorie et pratique est extrêmement pertinente car elle nous permet beaucoup plus facilement de nous projeter dans notre pratique professionnelle.

Ingrid Delmer

Psychologue du Travail

J’ai beaucoup apprécié la formation. Le contenu est excellent et rapidement utilisable dans la pratique professionnelle et le formateur est de grande qualité. Merci Joran

Fabrice Clivaz

Psychologue

Les plus de la formation : Bon dosage théorie/pratique et la qualité de l’intervenant.

Lisa

Psychologue du travail

Merci ! Cette formation m’offre de nouvelles ressources que je serais ravie d’expérimenter dans mon quotidien professionnel et personnel. Le plus : les pratiques et leurs débriefings

Céline

Référente de parcours

Alternance de théorie et pratique. L’écoute et la communication de Joran m’ont mis très à l’aise.

Delphine

Psychopédagogie

Super, beaucoup d’écoute et de respect de la part de l’animateur. Le point fort : les études de cas.

Séverine

Animatrice

Bon équilibre théorie/pratique. Formation de qualité, contenu très riche. Formateur de qualité, aussi bien en termes d’expertise du sujet que d’aisance en animation, grande disponibilité et écoute.

Christelle

Consultante/Ressources humaines

Formation dense et riche. Je recherchais de nouvelles connaissances pour mon activité, ce qui est atteint. La formation facilite l’implication avec la possibilité d’avoir des échanges avec tout le groupe.

Nathalie

Coach

Merci pour la qualité de l’accueil et de l’écoute. Le plus : l’alternance de théories et de pratiques.

Raphaël

Enseignante

Les plus de la formation : les moments d’échange, la bienveillance au sein du groupe, le partage clinique, les exercices pratiques qui permettent de véritablement expérimenter la théorie.

Laura

Psychologue

Ravie de cette formation pour la richesse des apports pratiques et théoriques.

Nathalie

Formatrice, Coach